В наше время существует четыре системы массажа: восточная, шведская, финская и российская.
1. Восточная система массажа.
Отличается от классики своей техникой. Гибкость суставов, подвижность мышц - основные цели этого массажа. Можно делать не только руками, но также педиально, тоесть ногами. Определённые приёмы выполнения схожи с техникой Африки и Латинской Америки.
2. Шведская система массажа.
Основатель П. Линг. Система собрала лучшие приёмы из техник Древней Руси, Греции, Рима, Китая.
Получила распространение по всему миру. Основное направление - это массаж суставов. Главные приёмы - поглаживания, растирания, движения. Но основное внимание уделяется именно растиранию, поскольку задача системы - растягивание мышц и растирание уплотнений в тканях. Минус системы - не имеет отсасывающего эффекта, в отличие от классического массажа.
Плюс системы - обязательной составляющей является шведская гимнастика. В последнее время в массаж вошли приёмы разминания, заимствованные из российской системы, а также приёмы общего массажа.
3. Финская система массажа.
Основной приём - разминание подушечкой большого пальца. Особенно хорош, при массаже плоских мышц. Минус - на других участках тела - малоэффективен, поскольку нет возможности использовать многие приёмы классического массажа, где применяются все пальцы рук. Также не обладает отсасывающим эффектом. Применяется система в основном в Скандинавских государствах. Плюс - современная система обогатила свою практику приёмами шведского и российского массажа.
4. Российская система массажа.
Возникла раньше, как шведской, так и финской систем. Получила распространение благодаря талантливым учёным и врачам. Терапевты рекомендуют чаще применять водолечение, гимнастику и массаж. Плюс - массаж обладает отсасывающим эффектом, что особенно эффективно при травмах. С.П. Боткин рекомендовал массаж живота, чтобы усилить перистальтику кишечника. Обратил внимание на важность систематичности применения массажа.
